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森林セラピー & 森でヨガ 5/20~22

新緑5月の「森を感じる休日」のご案内です。

なんと、Vol:36 です!

よろしければ、ご参加下さい。


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信州・信濃町「癒しの森®」
森林メディカルトレーナーと過ごす2日間

森を感じる休日 Vol:36
『森林セラピー & 森でヨガ』

・・・・・

忙しい日々の中で忘れがちな、
自分に気を使うこと、
おざなりにしがちなココロとカラダ。

非日常の森の中に身を置き、
みどりに囲まれ、
深い呼吸で自分をねぎらい、
ヨガでゆったりゆっくりリラックス。

本来の自分自身の力を取り戻すお手伝いになれれば嬉しいです!

・・・・・

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9月の新月プロジェクト

皆さま、夏らしい暑い日が続きますね。
信濃町、朝夕の涼風が心地良いです。
是非、涼を求めにお越しください

「森を感じる休日・9月」
28日(月)29日(火)1泊2日の予定です。
「中秋の名月の下、ヨガをしましょう!」
暑かった夏の酷使した身体を十分に労ってあげましょう
近日中に内容をお知らせいたします。
皆さまのご参加をお待ちしております。

8月は「焚き火のある森の時間」 8/29(土)~30(日)

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暑中お見舞い申し上げます。
「暑い」は言い飽きましたね。

黒姫高原も日差しが厳しいですが、木陰に入ると、涼しくてホッとします。
風がそよいで、水が流れていて、森の香りがしています。

「涼しい~」、「気持いい~」
先日ご案内したお客様も口をそろえておっしゃっていました。
子ども達は太陽の下で元気いっぱい!


さて、少人数ツアーのご案内です。
よろしければご一緒しませんか。

・・・

今回は、
森の中で焚き火を囲みます。

キャンプなどで、焚き火を囲んだ経験のある方は体験されていると思いますが、
心が穏やかになり、落ち着きますよね。

「暖炉」や炎の見える「薪ストーブ」があるホテルのロビーなどは、
自然と人が集まっています。

焚き火を囲んで何か話しているときは、
その人の顔を見ずに、火を見ながら話をすることが許されるので、
話がしやすい、と感じてる方も多いようです。

・・・

もともと、森の中に身を置くと、
社会的な立場や肩書をおろして、一個人としてご一緒できるな、
という感覚があります。

その人を以前から知っていたとしても、です。

「お母さん」と呼ばれるのではなく、
「部長」と呼ばれるのではなく、
「○○さん」と名前で呼ばれること、少なくありませんか?

・・・

今回は、ある森の中で「焚き火」をします。
その場所を拠点に、まずは思い思いに過ごしていただこうと考えています。

ハンモック、ロープのブランコなどもご用意します。
近くには冷たい水も流れています。

のんびり過ごして、充電していただいてから、
月光浴や滝を浴びに出かける予定です。

8月の最後の週末、
定員5名の小さなツアーです。
よろしければご参加下さい。

以下、ご案内です。

~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~

森を感じる休日
焚き火のある森の時間

森林療法の先進地「信州・信濃町」で、
認定ガイドと共に森に出かけ、認定の宿に泊まる、
1泊2日の森林セラピー的少人数ツアーです。

スライド1

スライド2

「思いのままに過ごす」、
「積極的に何もしない」、
という贅沢な時間を、森の中や水辺で過ごすします。

心と体のバランスを整え、充電していただくための2日間です。

まずは、森の中で「焚き火」を拠点に思い思いに過ごします。
傍らにはブランコやハンモック、小さな沢も流れています。
散策に出かけても良いし、他の参加者と語らっても良いし、一人でたたずんでも良いです。

夜には月光浴、翌朝は滝へ出かけて、さらにエネルギーチャージ!

身も心も充たされたら、どんな素敵な日常が待っているでしょう・・・?

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●日 程
2015年 8月29日(土)~ 30日(日)の1泊2日

●参加費
32,000円(税込み)
(宿泊(一泊二食)代、ウェルカムランチ代、保険代を含む)

●場 所
信州信濃町 黒姫高原 および、その周辺

●宿 泊
ログペンション セシルクラブ
(「癒しの森の宿」認定ペンション)

●定 員
5名(最低催行人数4名)

●お申込
メール、またはお電話にてお申込みください。
※ 締め切り:8月23日(日)

・お申し込み先
ログペンション セシルクラブ
メール : mail@cecilclub.com
お電話 : 026-255-6180

・「癒しの森®」に関するお問合せ
長野県信濃町役場 商工観光・癒しの森係
syoukoukankou@town.shinanomachi.nagano.jp

●主 催
信濃町森林療法研究会「ひとときの会」新月プロジェクト

~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~

お待たせしました!7月深緑のもりへ

「森を感じる休日」 深緑の森へ
日程、内容が決定いたしましたので、早速お知らせいたします。
今回のテーマは「Relax & Renew」
森でリラックスしていただき、心も身体もホメオスターシスを取り戻し、
リニューアルして欲しいのです。
その為に「森林セラピー+YOGA」なのです。
森の休日のプログラムの殆どにヨガが入っていますが、
今回は、さらにヨガに特化したプログラムを作て見ました。
さらに、新しく、お料理に定評のあるログペンション・セシルクラブの
信濃町の美味しい夏野菜をたっぷり使った「へルーシーランチ」が登場します。
こちら私も楽しみです

深緑の森・青葉の木陰 森と月と水に癒される心とからだ
森林セラピー & ヨガ  「癒しの森」でYOGAしましょう  

日程 : 2015年7月11日(土)・12日(土)
場所 : 信州・信濃町黒姫高原  
料金 : ¥26,500(税込)
<内訳>宿泊代2食付(シングル) ¥10,000
       昼食代2回       ¥3,000
     プログラム参加料    ¥13,500
     (保険代・施設使用料込)   
募集人数  5名(最少催行人数4名)
申し込み締め切り 7月3日(金)
申し込み先  ペンション もぐ
電話 026-255-5424
E-mail mogu@a1.mbn.or.jp 


2日間のプログラムのご紹介
7月11日(土)11時45分から
癒しの森ウェルカムペンションランチ
ログペンションセシルクラブにて信濃町の夏野菜をふんだんに使った美味しいヘルシーランチをいただきながらオリエンテーションをいたします。
森林セラピー
深緑の爽やかな木立を渡る風を頬に感じ、沢の流れの心地よさに聞き入り、大地の香り懐かしみ五感を一つ一つ意識します。
リストラティブヨガ
プロップス(クッション)を使って、力を抜きゆだねる。ゆったりとしたポーズをとることにより心と体を解き放ち本当にリラックスすることを体感します。
漆黒の水辺で月光浴&瞑想
湧水を湛えた神秘的なみずうみ「野尻湖」湖畔にて 月光浴。お月様の周期と女性のサイクルはとても関係が深いと言われています。優しい月の光に包まれる心地よさ感じながらしばし時を忘れます。
7月12日(土)14時ころまで
朝ヨガ
あさの清々しい空気を感じ、簡単な太陽礼拝のポーズでお日様に挨拶を気持ちの良い一日をスタートします。
森とヨガ 
ヨガのポーズと呼吸法を使って出来立て新鮮酸素と大地のエネルギーをチャージします。
癒しの森そばランチ
信濃町は霧の降る日が多いのですが、その下で育つお蕎麦は、知る人ぞ知る自慢のお蕎麦です。名産の美味しい霧下蕎麦でランチです。
天候により内容が変更になる場合があります。

詳しい内容、パンフレットは近日中に癒しの森HPへアップされます。

http://iyashinomori.main.jp/
ペンション もぐ のHPにもアップされますのでご覧下さい。

http://mogu.p1.bindsite.jp/

まさに新緑の森へ

随分と長い間、冬眠?をしてる間にすっかり森が緑になり御鹿池はリュウキンカが満開、
今年は本当に金色の絨毯を敷き詰めたように見事です。
そして、イチゲ、ニリンソウ、フッキソウなどなど次々と山野草が咲き出しています。

さて、大変お待たせいたしました。
新緑の森へのお誘いです。今回は少しいつもとは違ったイメージです。
初めて男性が企画、担当いたしました。昼間~夜まで、どっぷりと森につかるという感じです。
私達の間では「おとうちゃん」と呼ばれているまさしく「森でのおとうちゃん」がお相手いたします。
女性トレーナーがご一緒の森とはまたちょっと違う安心感が得られることと思います

森を感じる休日 新緑の森と、森の水辺へ 
6月20日(土)21日(日)

六月は水無月。「水の月」という水無月にちなんで、
森の奥にある隠れた水辺へ出かけます。
基本的には、新緑の森をのんびり散策しながら進みますが、
普段は出かけない水辺へ出かけるので、ヤブを分け入ったり、歩く距離が
少し長くなったり、と少しだけワイルドに活動します。雨でも出かけますし、
ナイトハイクも予定しています。
そんな森での非日常を味わいながら、
溜まったものや滞りを、沢水のように流していただき、
身も心も軽くなって日常に戻っていただきたい、と企画しました。

日程:2015年 6月20日(土)~21日(日)の1泊2日
料金:28,000円(税込み)
場所:信州信濃町 ⿊姫⾼原 および、その周辺
宿泊:ペンション もぐ(「癒しの森の宿」認定ペンション)
定員:5名(最低催⾏⼈数4名)
締め切り:6月14日(日)

下記のお申し込み先へメール、またはお電話にてお申込みください。
ペンション もぐ mogu@a1.mbn.or.jp 026-255-5424

また、詳しくは、以下をご覧下さい。
ペンションもぐHP  http://mogu.p1.bindsite.jp/ 
信州信濃町癒しの森HP  http://iyashinomori.main.jp/archives/4513

 御鹿池ではそろそろ天然記念物のモリアオガエルが恋の季節?鳴きはじめています。
ウグイスも今を盛りと歌っております。
そして7月、益々緑が濃く葉が茂り、ホトトギスやカッコーの声聞こえるころ。
「深緑の森へ」 にもどうぞお出かけ下さいね。(詳しくは近日中にアップいたします。)
日程:7月11日(土)12日(日)
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「新月プロジェクト」のブログです。

※新月プロジェクトとは、信州・信濃「癒しの森®」、森林メディカルトレーナーの会「ひとときの会(信濃町森林療法研究会)」女性メンバー有志の集まりです。

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