Yogaをご一緒に!!!

新月プロジェクトスタッフ、Yogini♡Rieよりリラックスヨガへのお誘いです 
《リラックス&リストラティブヨガ
  1時間を呼吸とヨガのポーズで優しくストレッチ、1時間は究極のリラックス、
  リストラティブヨガで夏を乗り切る為にからだをととのえます。
  お家ではゆっくりとご自身の為に時間を取ることが難しいかと思いますが
  是非、ヨガを癒しのじかんに!
  ヨガがはじめての方、身体がかたい方も大丈夫で~す!
  リストラティブヨガとはフロップス(クッション)を使って
    体をゆだね力を抜きリラックスするヨガです。

   日時:7月14日(月曜日)10~12時      
   場所:信濃町総合会館大会議室  
   参加料金:¥1,000
    持ち物:ヨガマット、ブランケット、バスタオル、アイピロー、飲料水など
       ご自分が必要と思われる物、荷物になりますがタオルケット二枚を
       ご持参いただくとさらにリラックスできることと思います。
    申し込み先:Yogini.rie @gmail.com

《信濃町の町民向け企画・「ヨガ的森あるき」のすすめ!
  青葉が目にも優しい、心地よい季節!
  森には美味しい出来立て酸素(or空気)がいっぱい!
  普段は、どうしても呼吸が浅くなりがちですね。
  みどりの香りを楽しみながら御鹿池を散策し、ヨガの呼吸法とポーズを使って
  気持ち良く身体中に森のちからをいただきます。
  (森歩きの中でいくつかのヨガのポーズをご紹介します。)
   
   日時:7月18日(金曜日)9時半~12時  
   集合場所:信濃町頃姫高原黒姫童話館前
   料金:¥200(信濃町町民向け企画になりますので保険料のみです。)  
   持ち物:レジャーシート、タオル、飲み水など
    ㊟雨天の場合は室内(信濃町総合会館)にてリラックスヨガ。
     ヨガマット、ブランケットなどをお持ち下さい。
   申し込み先:信濃町役場「癒しの森係」 ☎ 026-255-5925

  ご参加お待ちしております。
  みなさんの笑顔にお会いできるのを楽しみに  



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※新月プロジェクトとは、信州・信濃「癒しの森®」、森林メディカルトレーナーの会「ひとときの会(信濃町森林療法研究会)」女性メンバー有志の集まりです。

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