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森を感じる休日 Vol.44 風薫る5月の森  『五感で深呼吸』

みなさま、大変、お待たせいたしました
2018年5月の企画のご案内を申し上げます。

5月19日(土)20日(日) ≪ 森林セラピー & 森に抱かれてヨガ ≫
日常から森にかえり自然の中に身を置き、からだの声に耳を傾け、
わたしに感謝して労い、わたしの癒しにつなげるプログラムです。

若葉青葉の爽やかな風の薫る森で深呼吸する気持ち良さをぜひ体験してみて下さい!

新月2018初夏・2

春、全てが目覚める季節、ワクワクと新鮮な毎日を過ごされることと思いますが
一年のうちでも季節の移り変わりのはっきりと感じられる時期ですね。
お仕事や日々の生活にもそれぞれに変化が、忙しい中にも楽しくもありだと思います。
それに反してちょっぴりお疲れモードの身体や心への思いやりプログラムです。


新月2018初夏・裏2

プログラムのご紹介 
  森林セラピーって何?五感を開く?ヨガしてみたいけれど?瞑想???
  マインドフルネス?体幹って?と「?」マークのあなたの為のプログラムです。
  忙しい日々の中で忘れがちな「私に気を使う」こと。おざなりにしがちな
  ココロとカラダにフォーカス。非日常の森の中に身を置き、みどりに囲まれ
  深い呼吸で「私」をねぎらい、ヨガでゆったりゆっくりリラックス、目を閉じて
  心穏やかに今ここ(now&here)を意識して瞑想にもチャレンジ。
  本来の「私」の力を取り戻すヒントとお手伝いになれればとっても嬉しいです!

2日間のプログラムのなかで体験していただくのは~
  ★森林セラピー
   信濃町では、2004年より町認定森林メディカルトレーナーがお客さまを
   森にご案内しております。
    信州信濃町癒しの森  
    http://iyashinomori.main.jp/
  ★ヨガ
   森でのヨガも以下2つのヨガもリラックスしていただくためのものです。
   初めての方も体が固いという方も心配なくご参加いただけます。
   以下のサイトで詳しい記事があります。
    リストラティブヨガ
    https://matome.naver.jp/odai/2146363984952288601?page=2
    ヨガニドラ
    https://matome.naver.jp/odai/2148054638693057001

2日目のお昼は今回のプログラムの為の特別メニューです。
 ペンションもぐのオリジナルの『ベジタブルランチ』こちらもお楽しみに!

 森林セラピー & 森に抱かれて ヨガ  
 日程 : 2018年5月19日(土)20日(日)1泊2日
 料金 : 24,800円 (税込み)
 募集人数 : 5名(最少催行人数3名)  
 申し込み締め切り : 4月20日(金)  
※料金にはシングル2食付き宿泊代・保険代・ランチ・プログラム参加費が含まれます。
※2名さまで1室ご利用をお申し込みの場合は宿泊料金の割引が適用されます。詳しくはお申し込みの際にお尋ねください。
※お申し込み期限が一ヶ月前になりますのでご注意ください。


森に緑のエネルギーが満ち溢れる季節へ是非お越し下さい!

<お申し込み・お問い合わせは>
          
  癒しの森の宿 ペンションもぐ
  電話 : 026-255-5424
  メール: mogu@a1.mbn.or.jp
  URL : http://mogu.p1.bindsite.jp/index.html

tag : 森林療法 森林セラピー 休日 感性 五感 アクティビティ 自然 森林浴

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※新月プロジェクトとは、信州・信濃「癒しの森®」、森林メディカルトレーナーの会「ひとときの会(信濃町森林療法研究会)」女性メンバー有志の集まりです。

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